후기박스(30)
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교통사고 시 피해자로서 행동요령 (feat. 가해자, 보험사 대응 )
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 요즘 장마로 비가 많이 내려 야외 활동시 어려움이 많습니다. 특히 자동차 운전시 시야가 잘 보이지 않거나 비로 인해 길이 미끄러워 사고가 날 확율이 높은데요 오늘은 얼마전 제가 당했던 교통사고에 대해 말씀드리려고 합니다. 교통사고 발생시 행동요령과 조치요령, 그리고 보험사 관계자 접촉시 대화 방법에 대해 저의 경험담을 알려드릴게요. 사고는 일년 전쯤 경기도 이천에서 있었습니다. 이천은 경기도 외부지역이라 시골길 안쪽 외에는 비교적 편도 2차선 이상의 넓은 차선으로 잘 정비되어 있습니다. 사고장소는 OB맥주공장 사거리의 약간 내리막이었습니다. 정지선에서 신호대기중인데 갑자기 뒤에서 모닝차량이 '꿍'하고 박더군요. 예측하지 못한 상태여서 많이 당황했습니다. 차도 30센치 가량..
2020.08.10 -
간헐적 단식 후 신체변화(feat. 체중, 몸매, 느낌)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 지구의 기후변화 특히 온난화 때문에 한반도 날씨가 열대 기후로 바뀌었다고 합니다. 그래서 그런지 갑작스레 내리는 스콜 때문에 옷이 젖은게 한두번이 아니네요. 우산 챙겨? 말어? 고민되시면 무조건 챙기는걸 추천 드립니다. ㅎㅎ 오늘은 제가 일년동안 유지해온 간헐적 단식에 대해 말씀드려볼게요. 언제부턴가 다이어트하면 간헐적단식이 언급되기 시작했는데 저의 경험담으로 후기박스 열어보도록 하겠습니다. 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 작년 초 부터인가 미국과 유럽 즉 서구에서부터 유행하여 우리나라까지 유행하게 되었는데요 메스컴에서도 자주 다루었습니다. 저도 작년 이맘쯤에 TV를 보고 알았습니다. 미국의 어느 부부가 서로 고도 비만인데 이 방법으로 정상체중으로 돌..
2020.08.09 -
파리바게트 샐러드 후기박스 (feat. 다이어트 식단)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 무덥고 습해서 참 나태해지기 좋은 날씨입니다. 거기다 밥까지 양껏 먹으면 눈꺼풀이 바닦까지 내려옵니다. ㅎㅎ 그래서 간단히 건강식으로 한끼 해결하기 위해 우리집 그분이 파리바게트를 다녀오셨는데요 무슨 풀떼기를 먹으라고 주네요. ㅠㅠ 치킨셀러드 with 리코타치즈&크렌베리 드레싱 이름이 깁니다. ㅎㅎ 그분을 만나고 커피에 눈을 뜨고 풀도 사먹습니다. 총각때는 무조건 커피믹스와 국밥이었죠. ㅎㅎ 라이트하게 한끼 해결할 때 셀러드 좋습니다. 맛있더라구요. 그래서 오늘은 치킨셀러드 후기박스 함 열어보겠습니다. 요렇게 생겼네요. 6500원이네요. 가격은 밥 한그릇 하고 똑같습니다. 양은 그닥 배부르지는 않을 것 같습니다. 아몬드, 치킨 가슴살, 토마토, 레타스, 크렌베리 그리고 리..
2020.08.07 -
양산 숨은 맛집 후기박스 (feat. 초벌 돼지고기 톱돼지)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 며칠 전 제가 귀빠진 날이라 가족들과 맛있는 식사를 했는데요 양산 숨은 맛집 "톱돼지"를 소개하겠습니다. 위치는 우리 집 바로 뒷편에 있고요 양산 물금역 가는 대로변에 있어서 한눈에 확 들어옵니다. 우리집 그분께 "톱밥이 뭐꼬?" 했더니 "톱밥도 모르나?" 하더라고요 ㅋㅋ 참나무 톱밥으로 초벌구이 해서 풍미가 좋다고 하던데 함 먹어볼게요.. 이건 생고기고요 위는 목살 아래는 삼겹살. 두툼한 게 먹음직스럽네요. 마늘도 참기름과 구워 먹는 센스. 이게 초벌 삼겹살 고기 옆면이 노릇하게 익었네요 ㅎㅎ 사장님이 이렇게 세팅을 해주네요. 시간 많을 땐 모두 구워주시는데 요즘 코로나로 힘들어서 알바도 없더라고요. 사장님 힘내세요!! 익는 모습 접사로 한컷. 그냥 소주 생각납니다.ㅎㅎ..
2020.08.06 -
글을 잘 쓴다는 것은?? (feat. 작문 & 글씨연습)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 중부지방으로 올라온 장마전선으로 하늘에 구멍 난 듯 비가 쏟아져 내리네요. 밖에 나갈 때 조심하세요.. 오늘은 교육에 대해 저의 생각을 얘기해보려고 합니다. 저는 교육을 복수전공으로 했지만 대학 졸업 후 교육에 대해 고민해 본 것은 얼마 전 우리 첫째를 보면서부터입니다. 우리 첫째 꼬맹이는 초등학생 3학년 10살입니다. 활발하고 밝은 아이라 대인관계가 좋지만 집중력이 좀 부족한 편입니다. 아빠 관점입니다 ㅎㅎ 요즘 코로나 때문에 집에서 e-학습을 하면서 활동량이 줄어 배만 볼록 나온 거미형 인간이 되어가고 있어요. ㅠㅠ 더구나 혼자 피씨 앞에서 공부하니 더 집중이 안 되겠죠. 먼저 공부에 대한 저의 생각은 독서를 생활화해서 독서의 즐거움을 알려주는 것입니다. 참고로 저는 ..
2020.08.04 -
신타 6 단백질의 모든 것. (feat. 아이솔레이트 / 오리지널)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 지난번 바디 프로필에 대해 포스팅을 하고 주변에서 운동에 대해 많이 궁금해하셨는데요 오늘은 운동 시 반드시 섭취해야 하는 프로틴. 단백질 파우더에 대해 말씀드려볼게요. renovationam.tistory.com/3 바디프로필의 모든것.(feat. 운동, 식단조절, 촬영준비) 안녕하세요. 혁신남 제이언입니다. 오늘은 저의 버킷리스트 바디 프로필 촬영에 대해 이야기를 꺼내보려고 하는데 참 쑥스럽네요. 코로나로 때문에 바버샵도 안 가고 계속 길러 오던 머리를 바� renovationam.tistory.com 근력운동을 하고 손상된 근육 조직 회복을 위해 프로틴을 운동 전후 30분 이내 복용하는 게 좋은데요 파우더 종류도 많고 성분도 모두 달라 꼼꼼히 알아보고 선택하는 것이 중..
2020.08.03