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불면증으로 고생하시는 부모님을 위한 효과적인 방법들 (feat. 불면증 치료방법과 식이요법)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 무더위가 기승을 부리는 날씨가 며칠째 계속되고 있습니다. 열대야는 숙면을 방해하는 주범인데요 오늘은 우리의 인생에 3분의 1을 차지하는 수면에 대해, 정확히는 불면증에 대해 말씀드려볼게요. 나이가 많아지면 잠이 줄어든다는 말이 있죠. 자연스러운 증상인 줄 알았는데 그게 전부는 아녔습니다. 불면증은 과도한 스트레스가 주원인이라고 하는데요 2018년 통계에 의하면 불면증으로 치료받은 사람이 약 60만 명이나 된다고 합니다. 불면증이 지속되면 심혈관계에 심각한 문제를 야기할 수 있음은 물론이고 우울증 같은 정신과적 증상으로까지 연결될 수 있다고 합니다. 따라서 만성 불면증이 되기 전에 적절한 치료가 필요하겠습니다. 저희 어머니는 몇 년 전부터 불면증 때문에 수면제도 드시고 숙면..
2020.08.26 -
단백질 섭취에 관한 모든것.(feat. 블랙앵거스 초이스 척아이롤 스테이크)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 휴일을 맞이하여 오랜만에 소고기 한번 구워봤습니다. 냉장고 남은 채소와 함께 럭셔리하게 한 끼 먹었는데요 오늘은 이마트 블랙 앵거스 초이스 척아이롤 후기박스 열어보겠습니다. 블랙 앵거스가 뭔가요? 소의 품종 중 검은 털이 난 소인데 육질이 부드럽고 식감이 우수하여 전 세계적으로 인기가 많은 품종이라고 합니다. 주로 호주와 미국에서 많이 생산되는 품종이고 우리나라에도 식당에서 심심치 않게 볼 수 있습니다. 부산 경남 프랜차이즈 외식 1번가에 블랙 앵거스 갈비를 판매하는데요 미국 버락 오바마 대통령이 자주 찾는 소고기라고 홍보하더라고요. 그럼 척아이롤은 뭔가요? 우리나라 한우 부위 중에 없는 부위라고 합니다. 굳이 구분하자면 목심과 등심의 중간쯤이라고 하네요. 한우보다 미국이..
2020.08.25 -
평택 신도시 방문 체험기 (feat. 배다리생태공원 / 배다리 도서관)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 역사적 기록에 의하면 장마가 끝나고 나면 전염병이 창궐하는 경우가 많았습니다.현대에는 상하수도 시설과 발달된 의료시설 때문에 전염병 발생 빈도가 낮아지긴 했으나 올해는 빗나가지 않았네요. 코로나 19가 창궐하여 만 명 이상의 확진자가 나왔었는데 이번 장마 끝에 연휴기간 동안 많은 전염이 확산되었어요.여러 사람들이 또다시 힘든 시기를 겪어야 하는 상황이 무척 안타깝습니다.이에 발맞춰 정부는 사회적 거리두기 2단계를 발동했는데요 주된 내용은 실내 50명 이상, 실외 100명 이상 집합 금지입니다.제이언도 일요일을 맞이하여 달콤한 휴일 보내고 있었는데요 날씨가 좋았지만 밖에 나가지 않고 낮시간을 보내다가 땅거미가 내릴 즈음 단단히 마스크를 하고 산책을 다녀왔습니다.평택 신도시 ..
2020.08.24 -
삼성과 LG가 만나다. (feat.갤럭시 버즈-1세대 무선이어폰)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 오늘은 약 일주일간 사용해본 갤럭시 버즈에 대해 후기박스를 열어볼까 합니다. 건설현장에서 일하는 제이언은 버즈를 만나고 신세계에 온 듯한 기분을 느꼈습니다. 기술력이 이렇게나 좋아졌구나 하고 깨달았죠. ㅋ 평소 유선 이어폰을 사용하던 터라 많이 불편했어요. 특히나 몸을 계속 움직여야 하니 선이 걸리고 귀에서 빠지기 일쑤였습니다. 비메이커 무선 이어폰을 사용했으나 충전시간은 긴데 사용시간이 짧아 활용도가 낮더라고요. 그래서 무선 이어폰을 구매하려고 생각했는데 횡재를 했습니다. 동생이 쓰지 않는 갤럭시 버즈가 있다며 그냥 주더라고요. 갤럭시 S10 사전예약 구매 시 받았는데 동생은 아이폰 에어팟을 사용한다고 주더라고요. 어찌나 고맙던지. ㅎㅎㅎ 제이언은 스마트폰을 주로 LG ..
2020.08.23 -
국기에 대한 펀딩 (feat. 같이펀딩 유준상 태극기함)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 며칠전 광복절 연휴가 있었습니다. 광복절은 국가 공휴일이라 휴일로 지정되어있는데 토요일과 겹쳐서 17일 월요일이 대체 공휴일이었죠. 정부는 코로나로 지친 국민이 하루 더 쉴 수 있도록 하는 취지로 대체공휴일을 지정했습니다. 제이언도 겸사겸사 가족들과 사람없는 한적한 해수욕장을 다녀왔습니다. 놀러가더라도 연휴 첫날은 국경일인 광복절이라 국기를 게양 했는데요. 외출하면서 아파트를 둘러보니 게양되어 있는 태극기가 잘 보이지 않아 안타까웠습니다. 제이언도 태극기를 직접 구매한 것은 올해 초가 처음인데요 'MBC 같이펀딩'이라는 프로그램에 유준상씨가 제안하여 만든 태극기를 구매했습니다. 같이펀딩은 요즘 크라우드 펀딩이라는 개념으로 운영되고 있는 '와디즈'와 비슷한 방법인데요 제품 ..
2020.08.22 -
졸혼 어떻게 생각하시나요?? (feat. 우리 부모님)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다. 장마도 끝이 나고 무더위가 시작되어 많은 사람들이 피서지를 찾아 떠날 것으로 예상됩니다. 하지만 요즘 TV에서는 코로나19 확진자가 증가 추세라서 매스컴을 통해 많은 관련 기사가 다루어지고 있습니다. 피서를 가는 것도 좋지만 사람이 많은 곳은 피해야 하겠습니다. 특히 실내는 각별히 조심해야겠습니다. 제이언도 모처럼 가족들과 해수욕장을 찾을 계획인데 사람이 별로 없는 곳으로 찾아봐야겠습니다. 더위와 코로나를 잘 피해 지혜로운 피서를 다녀와야겠어요.. 오늘은 요즘 시대상을 잘 반영하는 졸혼(卒婚)에 대해 말씀드려 보겠습니다. 졸혼이라는 말은 2004년 일본의 작가 스기야마 유미코의 「졸혼을 권함」이라는 책에 처음으로 사용되었는데 우리나라에는 몇 년 전부터 유행하여 토크쇼에서 ..
2020.08.21